Ensalada con Philadelphia Steak calorias y nutricion
Ensalada con Philadelphia Steak contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 24g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con Philadelphia Steak?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (Philadelphia Steak) | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Maíz tierno | 40 g | 38.4 | 0.5 | 8.4 | 1.3 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Plátano maduro frito | 30 g | 81.6 | 4.4 | 10.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (Philadelphia Steak) · Huevo cocido · Maíz tierno · Tomate picado · Lechuga · Plátano maduro frito
Como se compara Ensalada con Philadelphia Steak con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -226 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +64 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +58 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con Philadelphia Steak saludable?
Con moderacion. Ensalada con Philadelphia Steak es calorico con 142 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con Philadelphia Steak bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 46g de proteina, Ensalada con Philadelphia Steak te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con Philadelphia Steak?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con Philadelphia Steak?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 16%, proteina 30%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (Philadelphia Steak), Plátano maduro frito, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con Philadelphia Steak?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con Philadelphia Steak?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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