Ensalada con Pollo a la Parrilla calorias y nutricion
Ensalada con Pollo a la Parrilla contiene 746 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 24g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con Pollo a la Parrilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Espinaca | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Palta (Aguacate) | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Queso fresco desmenuzado | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Choclo desgranado | 30 g | 30 | 0.4 | 6.5 | 1 |
| Aderezo ranch | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga · Espinaca · Tomate · Palta (Aguacate) · Queso fresco desmenuzado · Choclo desgranado · Aderezo ranch
Como se compara Ensalada con Pollo a la Parrilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +14 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +126 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | -29 kcal, menos proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +249 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con Pollo a la Parrilla saludable?
Con moderacion. Ensalada con Pollo a la Parrilla es calorico con 136 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con Pollo a la Parrilla bueno para adelgazar?
Con 746 calorias por porcion, Ensalada con Pollo a la Parrilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con Pollo a la Parrilla?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con Pollo a la Parrilla?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 13%, proteina 33%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Palta (Aguacate), Aderezo ranch
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con Pollo a la Parrilla?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con Pollo a la Parrilla?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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