Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz calorias y nutricion
Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 18g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Maíz tierno | 50 g | 48 | 1 | 9 | 1 |
| Lechuga picada | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Queso en cubos | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Vinagreta balsámica o aderezo café | 30 ml | 135 | 13 | 4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Maíz tierno · Lechuga picada · Tomate picado · Queso en cubos · Vinagreta balsámica o aderezo café
Como se compara Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -136 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +154 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +148 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz saludable?
Con moderacion. Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz es calorico con 144 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 46g de proteina, Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 14%, proteina 36%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Vinagreta balsámica o aderezo café, Queso en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con Pollo a la Parrilla y Maíz?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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