Ensalada con Pollo y Aderezo calorias y nutricion
Ensalada con Pollo y Aderezo contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 20g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con Pollo y Aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanizada | 1 g | 250 | 15 | 10 | 20 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 150 | 14 | 3 | 1 |
| Espinaca | 100 g | 23 | 0.4 | 3.6 | 2.9 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.9 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 3 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanizada · Aderezo cremoso · Espinaca · Tomate cherry · Queso fresco desmoronado
Como se compara Ensalada con Pollo y Aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +278 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +390 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +235 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +513 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con Pollo y Aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada con Pollo y Aderezo es calorico con 240 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con Pollo y Aderezo bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 29g de proteina, Ensalada con Pollo y Aderezo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con Pollo y Aderezo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con Pollo y Aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 16%, proteina 23%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Aderezo cremoso, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con Pollo y Aderezo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con Pollo y Aderezo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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