Ensalada con Pollo y Aguacate calorias y nutricion
Ensalada con Pollo y Aguacate contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 22g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con Pollo y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Queso Oaxaca | 40 g | 120 | 9.2 | 0.8 | 8.5 |
| Aderezo chipotle | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
| Tiras de tortilla fritas | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Lechuga orejona · Zanahoria rallada · Queso Oaxaca · Aderezo chipotle · Tiras de tortilla fritas
Como se compara Ensalada con Pollo y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -249 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +41 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +35 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con Pollo y Aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada con Pollo y Aguacate es calorico con 165 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con Pollo y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Ensalada con Pollo y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con Pollo y Aguacate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con Pollo y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 14%, proteina 28%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo chipotle, Queso Oaxaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con Pollo y Aguacate?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con Pollo y Aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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