Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita calorias y nutricion
Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 34g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Carne desmechada de res | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.2 |
| Lechuga variada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Champiñones | 20 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Aceitunas negras | 5 g | 6 | 0.5 | 0.3 | 0 |
| Pan pita | 40 g | 110 | 0.5 | 22 | 3.6 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Carne desmechada de res · Lechuga variada · Pepino · Champiñones · Aceitunas negras · Pan pita · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -176 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +114 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +108 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita saludable?
Con moderacion. Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita es calorico con 173 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 24g de proteina, Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 25%, proteina 16%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne desmechada de res, Aderezo cremoso, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con aguacate, carne desmechada y pan pita?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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