Ensalada con aguacate, huevo y pavo calorias y nutricion
Ensalada con aguacate, huevo y pavo contiene 414 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 13g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con aguacate, huevo y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pechuga de pavo cocida | 70 g | 84 | 1 | 0 | 18 |
| Tomate cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Huevo cocido · Pechuga de pavo cocida · Tomate cherry · Pepino
Como se compara Ensalada con aguacate, huevo y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -45 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +245 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +239 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con aguacate, huevo y pavo saludable?
Con moderacion. Ensalada con aguacate, huevo y pavo es calorico con 115 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con aguacate, huevo y pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 414 calorias y 33g de proteina, Ensalada con aguacate, huevo y pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con aguacate, huevo y pavo?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con aguacate, huevo y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 12%, proteina 31%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo cocido, Pechuga de pavo cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con aguacate, huevo y pavo?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con aguacate, huevo y pavo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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