Ensalada con aguacate y huevo calorias y nutricion
Ensalada con aguacate y huevo contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 16g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con aguacate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aderezo cremoso (mayonesa) | 30 g | 200 | 22.2 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Aguacate · Huevo cocido · Aderezo cremoso (mayonesa)
Como se compara Ensalada con aguacate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -99 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +191 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +185 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +116 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con aguacate y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada con aguacate y huevo es calorico con 130 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con aguacate y huevo bueno para adelgazar?
Con 468 calorias por porcion, Ensalada con aguacate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con aguacate y huevo?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con aguacate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 82%, carbohidratos 14%, proteina 4%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa), Aguacate, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con aguacate y huevo?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con aguacate y huevo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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