Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso calorias y nutricion
Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 41g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.2 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Arándanos deshidratados | 30 g | 98 | 0.4 | 24.8 | 0.1 |
| Nuez pecana | 20 g | 138 | 14.4 | 2.8 | 1.8 |
| Aderezo mil islas | 45 ml | 175 | 17 | 5.5 | 0.5 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Zanahoria rallada · Arándanos deshidratados · Nuez pecana · Aderezo mil islas · Jitomate
Como se compara Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -79 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +211 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +205 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +136 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso saludable?
Con moderacion. Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso es calorico con 169 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso bueno para adelgazar?
Con 448 calorias por porcion, Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 37%, proteina 0%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo mil islas, Nuez pecana, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con arándanos, nueces y aderezo cremoso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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