Ensalada con arepa y huevo cocido calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada con arepa y huevo cocido contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 47g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con arepa y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 250 | 6 | 44 | 5 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Lechuga iceberg | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Huevo cocido · Lechuga iceberg · Tomate · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada con arepa y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -61 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +229 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +223 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +129 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con arepa y huevo cocido saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Ensalada con arepa y huevo cocido es una comida nutritiva. Con 187 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada con arepa y huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 430 calorias por porcion, Ensalada con arepa y huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con arepa y huevo cocido?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con arepa y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 43%, proteina 13%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Aceite de oliva (aliño), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con arepa y huevo cocido?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con arepa y huevo cocido?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
