Ensalada con burrata y encurtidos calorias y nutricion
Ensalada con burrata y encurtidos contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 5g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con burrata y encurtidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso Burrata | 125 g | 300 | 25 | 2 | 17 |
| Mezcla de lechugas y canónigos | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Pepinillos en vinagre | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Cebollitas en vinagre | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 22 | 2.2 | 0.1 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso Burrata · Mezcla de lechugas y canónigos · Pepinillos en vinagre · Cebollitas en vinagre · Aceitunas verdes · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada con burrata y encurtidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -63 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +227 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +221 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con burrata y encurtidos saludable?
Con moderacion. Ensalada con burrata y encurtidos es calorico con 166 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con burrata y encurtidos bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 18g de proteina, Ensalada con burrata y encurtidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con burrata y encurtidos?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con burrata y encurtidos?
- Distribucion de macros: grasa 78%, carbohidratos 5%, proteina 17%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Burrata, Aceite de oliva (aliño), Aceitunas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con burrata y encurtidos?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con burrata y encurtidos?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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