Ensalada con carne asada calorias y nutricion
Ensalada con carne asada contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 6g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con carne asada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Carne asada (nalga) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomates cherry · Carne asada (nalga)
Como se compara Ensalada con carne asada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +69 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +359 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +353 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +284 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con carne asada saludable?
Con moderacion. Ensalada con carne asada es calorico con 91 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con carne asada bueno para adelgazar?
Si. Con 300 calorias y 35g de proteina, Ensalada con carne asada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con carne asada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con carne asada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 8%, proteina 46%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (nalga), Tomates cherry, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con carne asada?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con carne asada?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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