Ensalada con carne y aderezo calorias y nutricion
Ensalada con carne y aderezo contiene 281 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 5g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con carne y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Carne de res (corte magro) | 100 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Aderezo de mostaza | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Carne de res (corte magro) · Aderezo de mostaza
Como se compara Ensalada con carne y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +88 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +378 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +372 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con carne y aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada con carne y aderezo es calorico con 112 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con carne y aderezo bueno para adelgazar?
Si. Con 281 calorias y 28g de proteina, Ensalada con carne y aderezo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con carne y aderezo?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con carne y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 8%, proteina 40%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (corte magro), Aderezo de mostaza, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con carne y aderezo?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con carne y aderezo?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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