Ensalada con carne y queso feta calorias y nutricion
Ensalada con carne y queso feta contiene 561 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 10g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con carne y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (trozos) | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebolla morada encurtida | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Queso feta | 30 g | 80 | 6 | 1.2 | 4.2 |
| Aderezo cremoso | 40 ml | 160 | 16 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (trozos) · Lechuga · Rúcula · Tomate cherry · Pepino · Cebolla morada encurtida · Queso feta · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada con carne y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +23 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +397 kcal, menos proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +357 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +199 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con carne y queso feta saludable?
Con moderacion. Ensalada con carne y queso feta es calorico con 160 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con carne y queso feta bueno para adelgazar?
Si. Con 561 calorias y 49g de proteina, Ensalada con carne y queso feta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con carne y queso feta?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con carne y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 7%, proteina 38%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (trozos), Aderezo cremoso, Queso feta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con carne y queso feta?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con carne y queso feta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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