Ensalada con empanadas fritas calorias y nutricion
Ensalada con empanadas fritas contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 46g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con empanadas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empanadas de maíz fritas | 120 g | 360 | 20 | 38 | 7 |
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.1 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Empanadas de maíz fritas · Lechuga orejona · Pechuga de pollo a la plancha · Cebolla morada · Zanahoria rallada · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada con empanadas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -254 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +36 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +30 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con empanadas fritas saludable?
Con moderacion. Ensalada con empanadas fritas es calorico con 181 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con empanadas fritas bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Ensalada con empanadas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con empanadas fritas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con empanadas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 30%, proteina 18%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Empanadas de maíz fritas, Aderezo cremoso, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con empanadas fritas?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con empanadas fritas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
