Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan calorias y nutricion
Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 49g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mezcla de lechugas | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Frambuesas | 40 g | 20.8 | 0.3 | 4.8 | 0.5 |
| Queso feta | 30 g | 79.2 | 6.4 | 1.2 | 4.2 |
| Pastel de carne con champiñones | 150 g | 285 | 17 | 12 | 21 |
| Pan blanco | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mezcla de lechugas · Frambuesas · Queso feta · Pastel de carne con champiñones · Pan blanco · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -273 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +17 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +11 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan saludable?
Con moderacion. Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan es calorico con 189 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de carne con champiñones, Pan blanco, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con frambuesas, queso feta y pastel de carne con pan?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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