Ensalada con huevo cocido calorias y nutricion
Ensalada con huevo cocido contiene 165 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 12g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 75 g | 117 | 8.25 | 0.75 | 9.75 |
| Lechuga | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.15 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.05 | 1.1 | 0.25 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 30 | 0.1 | 7.8 | 0.05 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Lechuga · Pepino · Zanahoria rallada · Tomate · Arándanos deshidratados
Como se compara Ensalada con huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +204 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +494 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +488 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +419 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con huevo cocido saludable?
Con moderacion. Ensalada con huevo cocido es calorico con 92 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 165 calorias por porcion, Ensalada con huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con huevo cocido?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Arándanos deshidratados, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con huevo cocido?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~40 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con huevo cocido?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
