Ensalada con huevo cocido y almendras calorias y nutricion
Ensalada con huevo cocido y almendras contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 11g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con huevo cocido y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mezcla de lechugas y espinacas | 100 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Almendras laminadas | 15 g | 87 | 7.5 | 3 | 3 |
| Vinagreta balsámica o aderezo | 30 ml | 135 | 13 | 4 | 0.2 |
| Trozos de pollo a la plancha | 60 g | 99 | 2 | 0 | 19 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Mezcla de lechugas y espinacas · Almendras laminadas · Vinagreta balsámica o aderezo · Trozos de pollo a la plancha
Como se compara Ensalada con huevo cocido y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -50 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +240 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +234 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +165 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con huevo cocido y almendras saludable?
Con moderacion. Ensalada con huevo cocido y almendras es calorico con 164 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con huevo cocido y almendras bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 30g de proteina, Ensalada con huevo cocido y almendras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con huevo cocido y almendras?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con huevo cocido y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 10%, proteina 30%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Vinagreta balsámica o aderezo, Trozos de pollo a la plancha, Almendras laminadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con huevo cocido y almendras?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con huevo cocido y almendras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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