Ensalada con huevo duro calorias y nutricion
Ensalada con huevo duro contiene 200 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 7g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Espinaca | 80 g | 23 | 0.3 | 3.6 | 2.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Tomate · Espinaca · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada con huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +169 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +459 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +453 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +384 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con huevo duro saludable?
Con moderacion. Ensalada con huevo duro es calorico con 100 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con huevo duro bueno para adelgazar?
Con 200 calorias por porcion, Ensalada con huevo duro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con huevo duro?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 13%, proteina 16%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Huevo duro, Espinaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con huevo duro?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con huevo duro?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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