Ensalada con huevo duro y tomate calorias y nutricion
Ensalada con huevo duro y tomate contiene 184 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 7g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con huevo duro y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Ensalada de hojas verdes mixtas | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Tomate cherry · Ensalada de hojas verdes mixtas
Como se compara Ensalada con huevo duro y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +185 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +475 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +469 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +400 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con huevo duro y tomate saludable?
Con moderacion. Ensalada con huevo duro y tomate es calorico con 80 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con huevo duro y tomate bueno para adelgazar?
Con 184 calorias por porcion, Ensalada con huevo duro y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con huevo duro y tomate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con huevo duro y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 15%, proteina 31%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Ensalada de hojas verdes mixtas, Tomate cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con huevo duro y tomate?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~45 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con huevo duro y tomate?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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