Ensalada con huevo y cebolla frita calorias y nutricion
Ensalada con huevo y cebolla frita contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 12g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con huevo y cebolla frita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Cebolla frita crujiente | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Aderezo (posiblemente vinagreta) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Huevo cocido · Cebolla frita crujiente · Aderezo (posiblemente vinagreta)
Como se compara Ensalada con huevo y cebolla frita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -48 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +242 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +236 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +167 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con huevo y cebolla frita saludable?
Con moderacion. Ensalada con huevo y cebolla frita es calorico con 181 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con huevo y cebolla frita bueno para adelgazar?
Con 417 calorias por porcion, Ensalada con huevo y cebolla frita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con huevo y cebolla frita?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con huevo y cebolla frita?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 12%, proteina 15%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aderezo (posiblemente vinagreta), Cebolla frita crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con huevo y cebolla frita?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con huevo y cebolla frita?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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