Ensalada con huevo y fruta calorias y nutricion
Ensalada con huevo y fruta contiene 180 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 25g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con huevo y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Remolacha | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.3 |
| Zanahoria rallada | 70 g | 29 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Durazno | 100 g | 39 | 0.3 | 9.5 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Remolacha · Zanahoria rallada · Huevo cocido · Durazno
Como se compara Ensalada con huevo y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +189 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +479 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +473 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +404 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con huevo y fruta saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Ensalada con huevo y fruta es una comida nutritiva. Con 60 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada con huevo y fruta bueno para adelgazar?
Con 180 calorias por porcion, Ensalada con huevo y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con huevo y fruta?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con huevo y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 55%, proteina 15%
- Densidad energetica: 60 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Durazno, Remolacha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con huevo y fruta?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con huevo y fruta?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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