Ensalada con huevo y trigo sarraceno calorias y nutricion
Ensalada con huevo y trigo sarraceno contiene 361 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 34g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con huevo y trigo sarraceno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cocido | 150 g | 138 | 0.9 | 29.8 | 5.1 |
| Lechuga romana | 60 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.7 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salsa cremosa (tipo mayonesa) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trigo sarraceno cocido · Lechuga romana · Huevo cocido · Salsa cremosa (tipo mayonesa)
Como se compara Ensalada con huevo y trigo sarraceno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +8 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +298 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +292 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +223 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con huevo y trigo sarraceno saludable?
Con moderacion. Ensalada con huevo y trigo sarraceno es calorico con 124 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con huevo y trigo sarraceno bueno para adelgazar?
Con 361 calorias por porcion, Ensalada con huevo y trigo sarraceno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con huevo y trigo sarraceno?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con huevo y trigo sarraceno?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 38%, proteina 11%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trigo sarraceno cocido, Salsa cremosa (tipo mayonesa), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con huevo y trigo sarraceno?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con huevo y trigo sarraceno?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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