Ensalada con maíz dulce y limón calorias y nutricion
Ensalada con maíz dulce y limón contiene 179 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 34g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con maíz dulce y limón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz dulce en conserva | 140 g | 112 | 2 | 22 | 3 |
| Limón | 80 g | 22 | 0.2 | 7 | 0.4 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, aceitunas) | 150 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz dulce en conserva · Limón · Ensalada mixta (lechuga, tomate, aceitunas)
Como se compara Ensalada con maíz dulce y limón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +190 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +480 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +474 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +405 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con maíz dulce y limón saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Ensalada con maíz dulce y limón es una comida nutritiva. Con 48 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada con maíz dulce y limón bueno para adelgazar?
Con 179 calorias por porcion, Ensalada con maíz dulce y limón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con maíz dulce y limón?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con maíz dulce y limón?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 76%, proteina 3%
- Densidad energetica: 48 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Maíz dulce en conserva, Ensalada mixta (lechuga, tomate, aceitunas), Limón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con maíz dulce y limón?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con maíz dulce y limón?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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