Ensalada con milanesa de pollo y huevo calorias y nutricion
Ensalada con milanesa de pollo y huevo contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 35g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con milanesa de pollo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 345 | 17 | 22 | 26 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Choclo | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Palta | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Huevo duro · Tomate · Lechuga · Choclo · Palta
Como se compara Ensalada con milanesa de pollo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -161 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +129 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +123 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con milanesa de pollo y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada con milanesa de pollo y huevo es calorico con 143 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con milanesa de pollo y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 35g de proteina, Ensalada con milanesa de pollo y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con milanesa de pollo y huevo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con milanesa de pollo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 26%, proteina 26%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Huevo duro, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con milanesa de pollo y huevo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con milanesa de pollo y huevo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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