Ensalada con pera, queso azul y nueces calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada con pera, queso azul y nueces contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 18g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pera, queso azul y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga mixta | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Pera | 80 g | 46 | 0.1 | 12.1 | 0.3 |
| Queso azul | 30 g | 106 | 8.6 | 0.7 | 6.4 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Aderezo vinagreta | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga mixta · Pera · Queso azul · Nueces · Aderezo vinagreta
Como se compara Ensalada con pera, queso azul y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +14 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +304 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +298 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +204 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pera, queso azul y nueces saludable?
Con moderacion. Ensalada con pera, queso azul y nueces es calorico con 145 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pera, queso azul y nueces bueno para adelgazar?
Con 355 calorias por porcion, Ensalada con pera, queso azul y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pera, queso azul y nueces?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pera, queso azul y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 20%, proteina 7%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso azul, Nueces, Aderezo vinagreta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pera, queso azul y nueces?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pera, queso azul y nueces?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
