Ensalada con pollo, huevo y fresas calorias y nutricion
Ensalada con pollo, huevo y fresas contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 13g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo, huevo y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Fresas frescas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Semillas de girasol | 15 g | 87 | 7.7 | 3 | 2.9 |
| Pimiento morrón | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Huevo cocido · Lechuga romana · Fresas frescas · Semillas de girasol · Pimiento morrón
Como se compara Ensalada con pollo, huevo y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -37 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +253 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +247 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +178 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo, huevo y fresas saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Ensalada con pollo, huevo y fresas es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada con pollo, huevo y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 406 calorias y 47g de proteina, Ensalada con pollo, huevo y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo, huevo y fresas?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo, huevo y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 13%, proteina 44%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Semillas de girasol, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo, huevo y fresas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo, huevo y fresas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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