Ensalada con pollo, nueces y arándanos calorias y nutricion
Ensalada con pollo, nueces y arándanos contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 32g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo, nueces y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.2 |
| Nuez pecana | 25 g | 173 | 18 | 3.5 | 2.3 |
| Arándanos deshidratados | 30 g | 92 | 0.3 | 24.8 | 0.1 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8.2 | 1.2 | 7.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga orejona · Nuez pecana · Arándanos deshidratados · Queso panela
Como se compara Ensalada con pollo, nueces y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -215 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +75 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +69 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +0 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo, nueces y arándanos saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo, nueces y arándanos es calorico con 185 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo, nueces y arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 51g de proteina, Ensalada con pollo, nueces y arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo, nueces y arándanos?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo, nueces y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 22%, proteina 30%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Nuez pecana, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo, nueces y arándanos?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo, nueces y arándanos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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