Ensalada con pollo, fresas y nueces calorias y nutricion
Ensalada con pollo, fresas y nueces contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 16g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo, fresas y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.3 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Nuez pecana | 20 g | 138 | 14.4 | 2.8 | 1.8 |
| Queso panela | 30 g | 74 | 5.8 | 0.8 | 4.6 |
| Cacahuates | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Aderezo de mostaza y miel | 15 ml | 70 | 6 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Pechuga de pollo deshebrada · Fresas · Nuez pecana · Queso panela · Cacahuates · Aderezo de mostaza y miel
Como se compara Ensalada con pollo, fresas y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -133 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +157 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +151 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo, fresas y nueces saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo, fresas y nueces es calorico con 165 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo, fresas y nueces bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 35g de proteina, Ensalada con pollo, fresas y nueces te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo, fresas y nueces?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo, fresas y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 13%, proteina 26%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nuez pecana, Pechuga de pollo deshebrada, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo, fresas y nueces?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo, fresas y nueces?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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