Ensalada con pollo, frutas y aderezo calorias y nutricion
Ensalada con pollo, frutas y aderezo contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 26g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo, frutas y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.2 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Mango | 40 g | 24 | 0.2 | 6 | 0.3 |
| Manzana | 30 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Amaranto | 10 g | 37 | 0.7 | 6.3 | 1.4 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Pechuga de pollo a la parrilla · Fresas · Mango · Manzana · Pepino · Amaranto · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada con pollo, frutas y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +25 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +315 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +309 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +240 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo, frutas y aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo, frutas y aderezo es calorico con 101 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo, frutas y aderezo bueno para adelgazar?
Si. Con 344 calorias y 24g de proteina, Ensalada con pollo, frutas y aderezo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo, frutas y aderezo?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo, frutas y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso, Pechuga de pollo a la parrilla, Amaranto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo, frutas y aderezo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo, frutas y aderezo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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