Ensalada con pollo a la parrilla y crutones calorias y nutricion
Ensalada con pollo a la parrilla y crutones contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 41g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo a la parrilla y crutones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Crutones de pan | 40 g | 184 | 8 | 24 | 4 |
| Jitomate rojo | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Manzana verde | 60 g | 31.2 | 0.1 | 8.3 | 0.15 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.3 | 2.8 | 1.2 |
| Aderezo cremoso (tipo César o Mil Islas) | 45 ml | 202.5 | 21 | 3 | 0.375 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Crutones de pan · Jitomate rojo · Manzana verde · Lechuga romana · Aderezo cremoso (tipo César o Mil Islas)
Como se compara Ensalada con pollo a la parrilla y crutones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -276 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +14 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +8 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo a la parrilla y crutones saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo a la parrilla y crutones es calorico con 145 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo a la parrilla y crutones bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Ensalada con pollo a la parrilla y crutones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo a la parrilla y crutones?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo a la parrilla y crutones?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 26%, proteina 27%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (tipo César o Mil Islas), Pechuga de pollo a la parrilla, Crutones de pan
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo a la parrilla y crutones?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo a la parrilla y crutones?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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