Ensalada con pollo a la parrilla y frutas calorias y nutricion
Ensalada con pollo a la parrilla y frutas contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 28g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo a la parrilla y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Lechuga mixta | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Mango | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 46 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga mixta · Pepino · Fresas · Mango · Arándanos deshidratados · Semillas de sésamo · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada con pollo a la parrilla y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -89 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +201 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +195 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +126 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo a la parrilla y frutas saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Ensalada con pollo a la parrilla y frutas es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada con pollo a la parrilla y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 458 calorias y 43g de proteina, Ensalada con pollo a la parrilla y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo a la parrilla y frutas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo a la parrilla y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 24%, proteina 34%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo cremoso, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo a la parrilla y frutas?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo a la parrilla y frutas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
