Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 12g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate fresco | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Lechuga iceberg | 80 g | 11.2 | 0.1 | 2.3 | 0.7 |
| Chirmol (salsa de tomate guatemalteca) | 50 ml | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Huevo duro · Tomate fresco · Lechuga iceberg · Chirmol (salsa de tomate guatemalteca)
Como se compara Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -91 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +199 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +193 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros saludable?
Si. Con 60g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 60g de proteina, Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 10%, proteina 52%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Huevo duro, Chirmol (salsa de tomate guatemalteca)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo a la parrilla y huevos duros?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
