Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo calorias y nutricion
Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo contiene 692 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 44g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Lechuga mixta | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.3 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Gajos de naranja | 30 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Nueces pecana | 15 g | 104 | 10.8 | 2.1 | 1.4 |
| Pan de ajo (tostado) | 60 g | 210 | 10 | 25 | 5 |
| Aderezo de miel y mostaza | 30 ml | 138 | 12 | 7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga mixta · Fresas · Gajos de naranja · Nueces pecana · Pan de ajo (tostado) · Aderezo de miel y mostaza
Como se compara Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -323 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -33 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -39 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo es calorico con 175 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo bueno para adelgazar?
Con 692 calorias por porcion, Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 25%, proteina 27%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de ajo (tostado), Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo de miel y mostaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo a la parrilla y pan de ajo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
