Ensalada con pollo empanizado calorias y nutricion
Ensalada con pollo empanizado contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 60g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo empanizado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo empanizado | 150 g | 420 | 24 | 24 | 28 |
| Maíz dulce | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Aderezo de mostaza y miel | 40 ml | 160 | 16 | 6 | 0.5 |
| Calabacín encurtido | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo empanizado · Maíz dulce · Lechuga · Zanahoria rallada · Tomates cherry · Aderezo de mostaza y miel · Calabacín encurtido
Como se compara Ensalada con pollo empanizado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -351 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -61 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -67 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo empanizado saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo empanizado es calorico con 157 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo empanizado bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Ensalada con pollo empanizado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo empanizado?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo empanizado?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 34%, proteina 14%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo empanizado, Aderezo de mostaza y miel, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo empanizado?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo empanizado?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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