Ensalada con pollo frito calorias y nutricion
Ensalada con pollo frito contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 35g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo frito (tiras empanizadas) | 150 g | 420 | 24 | 21 | 30 |
| Lechuga iceberg y romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Col morada | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aderezo tipo miel mostaza | 30 ml | 140 | 12 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo frito (tiras empanizadas) · Lechuga iceberg y romana · Col morada · Zanahoria rallada · Aderezo tipo miel mostaza
Como se compara Ensalada con pollo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -218 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +72 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +66 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -3 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo frito saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo frito es calorico con 186 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 31g de proteina, Ensalada con pollo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo frito?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo frito?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 24%, proteina 20%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito (tiras empanizadas), Aderezo tipo miel mostaza, Lechuga iceberg y romana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo frito?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo frito?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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