Ensalada con pollo frito y aguacate calorias y nutricion
Ensalada con pollo frito y aguacate contiene 742 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 57g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo frito y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo frito (tiras empanizadas) | 150 g | 390 | 22 | 18 | 30 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.3 | 2.8 | 1.2 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Croutones | 40 g | 184 | 8 | 24 | 4 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Jitomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo frito (tiras empanizadas) · Lechuga romana · Aguacate · Croutones · Zanahoria rallada · Jitomate · Pepino
Como se compara Ensalada con pollo frito y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -373 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -83 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -89 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo frito y aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo frito y aguacate es calorico con 155 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo frito y aguacate bueno para adelgazar?
Con 742 calorias por porcion, Ensalada con pollo frito y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo frito y aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo frito y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 31%, proteina 18%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito (tiras empanizadas), Croutones, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo frito y aguacate?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo frito y aguacate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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