Ensalada con pollo y arándanos calorias y nutricion
Ensalada con pollo y arándanos contiene 277 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 6g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arándanos | 15 g | 9 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Pechuga de pollo · Arándanos · Pepino
Como se compara Ensalada con pollo y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +92 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +382 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +376 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +307 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo y arándanos saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Ensalada con pollo y arándanos es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada con pollo y arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 277 calorias y 47g de proteina, Ensalada con pollo y arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo y arándanos?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 9%, proteina 65%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Lechuga, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo y arándanos?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo y arándanos?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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