Ensalada con pollo y fresas calorias y nutricion
Ensalada con pollo y fresas contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 13g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.2 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Fresas frescas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Queso panela | 30 g | 74 | 5.8 | 0.8 | 4.6 |
| Nuez picada | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Aderezo balsámico | 15 ml | 60 | 5 | 3.8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Pechuga de pollo a la parrilla · Fresas frescas · Queso panela · Nuez picada · Aderezo balsámico
Como se compara Ensalada con pollo y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -23 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +267 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +261 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +192 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo y fresas saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo y fresas es calorico con 140 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 392 calorias y 34g de proteina, Ensalada con pollo y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo y fresas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 13%, proteina 32%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Nuez picada, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo y fresas?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo y fresas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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