Ensalada con queso fresco y huevo duro calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada con queso fresco y huevo duro contiene 346 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 10g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con queso fresco y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso fresco | 80 g | 148.8 | 11.2 | 2.4 | 9.6 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Lechuga romana | 60 g | 10.2 | 0.1 | 1.4 | 0.8 |
| Manzana | 40 g | 20.8 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso fresco · Huevo duro · Lechuga romana · Manzana · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada con queso fresco y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +23 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +313 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +307 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +213 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con queso fresco y huevo duro saludable?
Con moderacion. Ensalada con queso fresco y huevo duro es calorico con 144 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con queso fresco y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 346 calorias y 17g de proteina, Ensalada con queso fresco y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con queso fresco y huevo duro?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con queso fresco y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 11%, proteina 20%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Aceite de oliva (aliño), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con queso fresco y huevo duro?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con queso fresco y huevo duro?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
