Ensalada con raviolis, pollo y manzana calorias y nutricion
Ensalada con raviolis, pollo y manzana contiene 749 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 67g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con raviolis, pollo y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Raviolis de queso | 125 g | 312 | 12 | 38 | 13 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Aliño de aceite y vinagre | 15 ml | 122 | 13.5 | 0.1 | 0 |
| Manzana roja | 180 g | 94 | 0.3 | 25 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Raviolis de queso · Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga romana · Aguacate · Aliño de aceite y vinagre · Manzana roja
Como se compara Ensalada con raviolis, pollo y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -380 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -90 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -96 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -165 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con raviolis, pollo y manzana saludable?
Con moderacion. Ensalada con raviolis, pollo y manzana es calorico con 150 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con raviolis, pollo y manzana bueno para adelgazar?
Con 749 calorias por porcion, Ensalada con raviolis, pollo y manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con raviolis, pollo y manzana?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con raviolis, pollo y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 36%, proteina 23%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Raviolis de queso, Pechuga de pollo a la plancha, Aliño de aceite y vinagre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con raviolis, pollo y manzana?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con raviolis, pollo y manzana?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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