Ensalada cremosa de aguacate y jamón calorias y nutricion
Ensalada cremosa de aguacate y jamón contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 13g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada cremosa de aguacate y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Mayonesa | 50 g | 350 | 38.5 | 0.5 | 0.5 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Mayonesa · Jamón cocido · Tomate · Cebolla
Como se compara Ensalada cremosa de aguacate y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -219 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +71 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +65 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -4 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada cremosa de aguacate y jamón saludable?
Con moderacion. Ensalada cremosa de aguacate y jamón es calorico con 235 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada cremosa de aguacate y jamón bueno para adelgazar?
Con 588 calorias por porcion, Ensalada cremosa de aguacate y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada cremosa de aguacate y jamón?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada cremosa de aguacate y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 85%, carbohidratos 9%, proteina 6%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Aguacate, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada cremosa de aguacate y jamón?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada cremosa de aguacate y jamón?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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