Ensalada cremosa de pollo y vegetales calorias y nutricion
Ensalada cremosa de pollo y vegetales contiene 401 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 9g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada cremosa de pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo picada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Apio picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Jitomate picado | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aderezo cremoso (mayonesa y crema) | 45 ml | 245 | 25 | 4 | 1 |
| Chile en polvo | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo picada · Lechuga romana · Apio picado · Jitomate picado · Aderezo cremoso (mayonesa y crema) · Chile en polvo
Como se compara Ensalada cremosa de pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -32 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +258 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +252 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada cremosa de pollo y vegetales saludable?
Con moderacion. Ensalada cremosa de pollo y vegetales es calorico con 173 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada cremosa de pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 401 calorias y 28g de proteina, Ensalada cremosa de pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada cremosa de pollo y vegetales?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada cremosa de pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 9%, proteina 27%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa y crema), Pechuga de pollo picada, Lechuga romana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada cremosa de pollo y vegetales?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada cremosa de pollo y vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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