Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla calorias y nutricion
Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla contiene 241 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 52g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Tomate picado | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Cebolla picada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Orégano seco | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tomate picado · Cebolla picada · Orégano seco
Como se compara Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +128 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +418 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +412 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +343 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla bueno para adelgazar?
Con 241 calorias por porcion, Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 3%, carbohidratos 86%, proteina 11%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Tomate picado, Cebolla picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Arroz con Tomate y Cebolla?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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