Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula calorias y nutricion
Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 17g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso Burrata | 125 g | 312.5 | 25 | 3.1 | 18.8 |
| Jamón Serrano | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Tomates Cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Rúcula | 50 g | 12.5 | 0.3 | 1.8 | 1.3 |
| Reducción de Vinagre Balsámico | 20 ml | 34 | 0 | 8.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso Burrata · Jamón Serrano · Tomates Cherry · Rúcula · Reducción de Vinagre Balsámico
Como se compara Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -152 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +138 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +132 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +63 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula saludable?
Con moderacion. Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula es calorico con 147 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 39g de proteina, Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 13%, proteina 29%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Burrata, Jamón Serrano, Reducción de Vinagre Balsámico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Burrata con Jamón Serrano y Rúcula?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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