Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula calorias y nutricion
Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 7g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso Burrata | 125 g | 312 | 25 | 4 | 18 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Salsa Pesto | 20 ml | 106 | 10.5 | 1.2 | 1.6 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso Burrata · Rúcula · Tomate cherry · Salsa Pesto · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -150 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +140 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +134 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +65 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula saludable?
Con moderacion. Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula es calorico con 260 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 20g de proteina, Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 79%, carbohidratos 5%, proteina 16%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso Burrata, Salsa Pesto, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Burrata con Pesto y Rúcula?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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