Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula calorias y nutricion
Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula contiene 694 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 28g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso Burrata | 125 g | 315 | 25 | 4 | 18.5 |
| Jamón Prosciutto | 60 g | 138 | 8 | 0.5 | 16 |
| Rúcula | 50 g | 13 | 0.3 | 1.8 | 1.3 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Glaseado balsámico | 30 ml | 75 | 0 | 18 | 0 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso Burrata · Jamón Prosciutto · Rúcula · Tomates cherry · Glaseado balsámico · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -325 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -35 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -41 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -110 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula saludable?
Con moderacion. Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula es calorico con 183 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula bueno para adelgazar?
Con 694 calorias por porcion, Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 16%, proteina 21%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Burrata, Jamón Prosciutto, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Burrata con Prosciutto y Rúcula?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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