Ensalada de Pasta Tricolor calorias y nutricion
Ensalada de Pasta Tricolor contiene 712 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 130g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Pasta Tricolor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor | 150 g | 555 | 2 | 115 | 20 |
| Maíz dulce | 50 g | 45 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Cebolla cruda | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Aderezo ligero (aceite, vinagre, especias) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor · Maíz dulce · Cebolla cruda · Aderezo ligero (aceite, vinagre, especias)
Como se compara Ensalada de Pasta Tricolor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -343 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -53 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -59 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Pasta Tricolor saludable?
Con moderacion. Ensalada de Pasta Tricolor es calorico con 274 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 130g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de Pasta Tricolor bueno para adelgazar?
Con 712 calorias por porcion, Ensalada de Pasta Tricolor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Pasta Tricolor?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Pasta Tricolor?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 73%, proteina 11%
- Densidad energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli tricolor, Aderezo ligero (aceite, vinagre, especias), Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Pasta Tricolor?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Pasta Tricolor?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 65% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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