Ensalada de Pollo a la Parrilla calorias y nutricion
Ensalada de Pollo a la Parrilla contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 13g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Pollo a la Parrilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Pollo a la parrilla | 150 g | 248 | 8.4 | 0 | 40.5 |
| Aderezo cremoso | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aceitunas negras | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.1 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Champiñones | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Pollo a la parrilla · Aderezo cremoso · Cebolla morada · Aceitunas negras · Tomate cherry · Champiñones · Queso parmesano rallado
Como se compara Ensalada de Pollo a la Parrilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +2 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +376 kcal, menos proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +336 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +178 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Pollo a la Parrilla saludable?
Con moderacion. Ensalada de Pollo a la Parrilla es calorico con 144 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de Pollo a la Parrilla bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 47g de proteina, Ensalada de Pollo a la Parrilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Pollo a la Parrilla?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Pollo a la Parrilla?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 9%, proteina 32%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo a la parrilla, Aderezo cremoso, Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Pollo a la Parrilla?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Pollo a la Parrilla?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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