Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas calorias y nutricion
Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas contiene 377 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 21g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Manzana roja | 60 g | 31.2 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Uvas rojas | 40 g | 27.6 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Tomate rojo | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Rábano | 20 g | 3.2 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Lechuga (base) | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 43.1 | 2.9 | 0.4 | 3.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Manzana roja · Uvas rojas · Tomate rojo · Rábano · Lechuga (base) · Queso parmesano rallado
Como se compara Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -8 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +282 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +276 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +207 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 377 calorias y 51g de proteina, Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 23%, proteina 51%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Queso parmesano rallado, Manzana roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Pollo a la Parrilla con Frutas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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